Al-Baqarah, Ayat (Verse) 286

Allah tidak memberati seseorang melainkan apa yang terdaya olehnya. Ia mendapat pahala kebaikan yang diusahakannya, dan ia juga menanggung dosa kejahatan yang diusahakannya. (Mereka berdoa dengan berkata): “Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau mengirakan kami salah jika kami lupa atau kami tersalah. Wahai Tuhan kami ! Janganlah Engkau bebankan kepada kami bebanan yang berat sebagaimana yang telah Engkau bebankan kepada orang-orang yang terdahulu daripada kami. Wahai Tuhan kami! Janganlah Engkau pikulkan kepada kami apa yang kami tidak terdaya memikulnya. Dan maafkanlah kesalahan kami, serta ampunkanlah dosa kami, dan berilah rahmat kepada kami. Engkaulah Penolong kami; oleh itu, tolonglah kami untuk mencapai kemenangan terhadap kaum-kaum yang kafir”.

On no soul doth Allah place a burden greater than it can bear. It gets every good that it earns, and it suffers every ill that it earns. (Pray:) "Our Lord! Condemn us not if we forget or fall into error; our Lord! Lay not on us a burden like that which Thou didst lay on those before us; our Lord! lay not on us a burden greater than we have strength to bear. Blot out our sins, and grant us forgiveness. Have mercy on us. Thou art our Protector; help us against those who stand against Faith."

Cara-cara menangani stress?

Atas bantuan Encik Google, mari lakukan :-

1) Senyum : Senyum je walau pon ko rasa macam nak toreh tayar beskal adik ko..senyum jugak! "senyum seindah suria..yg membawa cahaya..senyum lah dari hati, duniamu berseri.." kan? bila kita senyum, otot-otot kat muka kita akan loose (eh ape ko ingat skru ke?)..jadi ketegangan di muka kita x akan nampak dgn obvious kot..kan?

2) Bersendirian : ambik masa utk bersendiri..kalau perlu dalam toilet pon ok! sbb maybe kat luar ade je org..kalau kt opis sure ade officemates & boss..kalau kt umh sure ade family/husband/wife..so tempat paling selamat is - toilet/bilik air. unless korang nye toilet/bilik air tu on sharing basis mandi ramai-ramai pakai gayung..den x dapek nak nolong dek non! ;p bila lam toilet tu, ko nak nangis ke, nangis lah! nangis sepuas-puasnya supaya dpt release suma yg terbuku lam ati ko tue! (AWAS jgn kuat-kuat pulak sbb nanti org kat luar leh dengar!)

3) Bertenang : tarik nafas dalam-dalam & hembuskan nafas perlahan-lahan...buat la banyak-banyak kali smpai ko rasa tenang.. stay positive, ckp ngan diri - yg ko boleh hadapi ape jugak cabaran yg dtg melintang ke menegak kat depan ko! convince kan diri yg ko x sama dgn org lain & ko pasti akan dpt handle tekanan tue dgn baik..bak kato oghang nogori "mombujur lalu molintang patah! den misti buek juo!" sbb kalau ko x boleh bertenang, nanti macam2 penyakit akan dtg - migrain, darah tinggi, depression, gila pon boleh!

4) Berbuat baiklah kepada orang yg buat ko stress tu : walau pon ko rasa macam nak hayun aje, tapi instead of bertekak ke ape tak tentu arah, baik ko diam & buat bodoh je dgn org tu. ape yg dia cakap ko anggap je macam langau yg singgah kejap nk makan taik ikan. sbb makin kita argue, keadaan akan jadi makin kusut. kalau dah bersimpul nanti, susah nak leraikan. jadi, lebih baik elak dari melerai. paham tak?

5) Maafkan lah : mmg susah nak maafkan org, apetah lagi kalau hati kita dah sakit..dah pedih..paling teruk kalau hati dah retak (bak kata Rubiah Suparman dlm citer Bila Hati Sudah Retak 1983) mmg x kan dpt dicantum balik! perghh ayat ko! hah hah..but itu lah hakikatnya! cuma terpulang pd kita utk memaafkan ke tak sbb - makin lama kita simpan kudis kat kaki, selagi tu lah nanah akan keluar. tapi kalau kita gi hospital suruh misi cuci kudis tue & makan ubat, kan cepat je sembuh nya? camtu gak hati kita kot! ;p

6) Peluk : kalau kita perhatikan omputeh (mat salih @ bahasa buku nya orang barat) mmg suka berpeluk. sampai tua pon diorang masih lagi jalan berpegang tgn, bercium & berpeluk. (hallo! ni sesama family/suami-isteri je yer!) sbb believe it or not, masa kita tgh bersedih or stress and someone we loved peluk kita, mmg akan rasa lega sikit..kalau takde org nak peluk ko, peluk je lah bantal busuk ke teddy bear busuk ko tu! Best nye kalau dpt peluk CukAda sekarang nihs! tsskk..tskk.. ;(

7) Guna air freshener/candle aroma lavender : sbb lavender terbukti dpt melega kan stress & menenangkan org yg menghidu nya! SILA JANGAN HIDU GAM NANTI BOLEH GILA JUGA!

8) Get support frm family/friends : yg ini personally aku kurang bersetuju sbb bukan semua org layak utk ko kongsikan masalah (as per my previous post) ..takkan masalah kesedihan rumahtangga ko pon nak kene pukul canang sampai sekampung kan? tak baik! kan masa kursus kahwin dah diajar semua benda ni..begitu jugak dgn masalah family - pon takkan nak cerita semua skali dgn kawan-kawan? husband/wife & bestfriend - maybe yes! tapi bukan semua kawan..dan bukan jugak dgn semua family members kot! pada aku la..org lain aku x tau ;) maksud aku disini - ade certain benda yg ko kene filter atau bahasa melayu nya tapis! (yess..bukan rokok je pakai filter yer! ;p)

9) Ceria kan dirimu : tapi kalau dah stress sgt buat ape pon x mau nye ceria ye tak? entah la..boleh kot! keluar lah tgk wayang, SHOPPING!, WINDOW-SHOPPING, (notice pembesaran font di sittew? yess..SHOPPING adalah ubat stress paling mujarab utk org perempuan! *wink*), pegi bersenam sbb mmg terbukti exercise dapat mengurangkan stress, paling tidak pon petang2 pegi la ambik angin kat taman sambil tgk gelagat orang..sape tau kan tuah ayam nampak di kaki, tuah korang dapat boipren ensem??? aku dah kawen so Tett! teori nie kekdahnye zasssss x boleh pakai okeh! ;p

10) Berbalik lah kepada Allah swt : dalam ape jua keadaan, hanya Dia yg dapat tolong kita..jadi sujud lah padaNya. Mohon lah bantuan & kekuatan untuk kita tempuh dugaan ni and sentiasa berdoa dgn harapan Allah akan makbul kan permintaan kita. Lambat atau cepat - balasan & pemberian Allah tu kita akan dapat. Hanya lambat atau cepat........ ;)

Some Things Are Better Left Unsaid...

Betul ke? I think betul kot!

no matter how hard it is
no matter how much it hurts
no matter how painful it is
better to keep it to yourself and let go..coz truth may hurts sometimes ;)

tak semua org willing utk accept ape jugak yg kita nak share..tak semua org boleh terima dgn minda & hati yg terbuka seterusnya cuba utk faham situasi kita. tak semua org sanggup dengar luahan hati kita macam mana mak kita kan? walau pon kdg kala ape yg kita luahkan tu mungkin akan menyinggung hati & perasaan - tapi hanya MAK yg akan faham. Hanya mak! Org lain x mungkin akan faham..

oleh itu, sblm kita menyinggung hati & perasaan org, ada baik nya kita pendamkan aje ape yg terbuku di hati..tanggung sendiri ;)

kalau nk menangis, menangis lah dlm hati
kalau nk menjerit, jerit lah dlm hati
kalau stress, makan lah banyak chocolate & ice cream NESTLÉ® LA CREMERIA Chocolate Hazelnut Temptation heheh ;p

sekian. pesanan khidmat masyarakat ini dibawakan oleh saya yg sewel. chiao!~

Mari layan lagu!

Herman Tino - Ku Pendam Biar Parah

Apa ku nanti sendiri daku sepi
Hadirmu tak bermaya
Kau datang untuk siapa
Dia pengganti bercahaya hingga senja
Ku hanya embun pagi berkilau sementara

Ku pamir duka lara tiada yang simpati
Tusukan duri hampa luka ku parah
Mengharap tinggal harapan
Menatap pula tinggal tatapan

Ku sangka ini terjadi dalam mimpi
Sedih dalam bayangan
Rupanya kenyataan

Ku pamir duka lara tiada yang simpati
Tusukan duri hampa luka ku parah
Mengharap tinggal harapan
Menatap pula tinggal tatapan

Ku sangka ini terjadi dalam mimpi
Sedih dalam bayangan
Rupanya kenyataan

Nota kaki : Okeh shadap! dun ask me y! Hah hah.. ;p

Upset Stomach

Sakit peroooooooooooot lah!!!!!! Dah 2-3 days camnie...demm! penat tau lari2 gi toilet ;p

Kenapa saya malas update blog?

Kenapa saya malas update blog? Camne nak kaya bak kata akak aku?? Kaya larr konon ade ati nak kaya dgn dwet Nuffnang!! Wakakakkaka...mimpi lah! Takat hapdet belog sthn 2 kali, kaya hape? Tu-khang kelik Ads pon akak aku jek! Suruh laki aku jawab nyer smpei ke tua lom tentu dyer wat..lain la RedMummy ke gelpren Timothy Tiah ke kan? ke Diyana Yang ke mmg la dh kenyang makan dwet Adsense! (aku apply adsense kene reject! padan lah muka..tulih belog bahasa jiwa bangsa ade ati ke? wakakaka!)

Timothy arr..lu kasi wa punyer luit banyak sket boley tak? Tiap kali aku jumpa ko lam lif ngan taik lalat ko tue, ngan awek cute ko tue, ngan staff ko yg rambot cam apiz af tue - lupa pulak aku nak tnya! Ko nak aku tahan pintu lif tu tak bagi ko masok ke? "eh eh sesuki ko jek ek? aku dah bagi singgit pown dh beso rahmat tau!" (kata tim) hmmpphh mak sentap! Sila guna konsep sedar diri yer..;p

Nota kaki : ape ko merepek ujan-ujan ni sengaaaaaaaaaaaal??? baik ko pk ape nk masak malam nie! bler aku nk diet camnie? badan dh membesar bagai juara..tak masak kang sian kt laki aku..sighh..